Stage “Yoga et expression de soi”
Trois jours en immersion dans un lieu magique, l’abbaye de Valsaintes (près de Banon, dans les Alpes-de-Haute-Provence), en duo avec Stéphane Anselmino, professeur de yoga. Trois jours pour se rebooster, s’exprimer, respirer dans la nature, se faire du bien !
Au programme :
- Yoga doux, postural et respiratoire
- Yoga Nidra & relaxation profonde
- Pratiques d’éveil (Do-In, respiration…)
- Ateliers créatifs : écriture, mandala, visualisation
- Temps pour soi, silence, nature… et respiration
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ÉVÉNEMENTS PASSÉS
Avec Yoko Verley, enseignante de Qi gong et Tai chi, nous alternerons travail corporel et expression créative pour :
- éveiller et fluidifier le corps par les mouvements lents du Qi gong,
- apaiser son mental pour accéder à son potentiel créatif au travers d’un scénario de rêve éveillé,
- coucher sur le papier ses ressentis ou émotions, grâce à la peinture spontanée.
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En savoir plus sur le site de l’Espace Le Chemin Vert